Czy jesteś toksyczna/y?

przez Aneta

Jeśli Twoje relacje z ludźmi są trudne i przysparzają Ci wiele przykrości, a chcesz to zmienić, to uczciwie trzeba zadać sobie pytanie o to, czy nie bywasz toksyczna/y. Gdy ludzie nie spełniają naszych oczekiwań i potrzeb, częstą reakcją jest obarczanie ich winą za rozpad relacji. Nie jest to ani konstruktywne, ani „zdrowe”, ale jest to…

Działać czy odpuścić?

przez Aneta

Odróżnianie tego, na co mamy wpływ, od tego, co zupełnie od nas nie zależy, to umiejętność ludzi szczęśliwych. Dlaczego? Bo szczęśliwi ludzie mają wysokie poczucie własnej wartości, a ono w ogromnej mierze zależy od poczucia sprawczości, kompetencji i satysfakcji z osiąganych celów. Gdy próbujemy „zawrócić kijem rzekę”, doświadczamy wiele złości, frustracji, bezradności, obwiniamy się o…